أهمية النشاط البدني في الحفاظ على الصحة الاسم همام محمد المعشني الصف الثامن إشراف الأستاذ : سعيد علي الشحري المدرسه : شيحيت 5-12 بنين يعد النشاط البدني جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، وله العديد من الفوائد التي تؤثر بشكل مباشر على الصحة الجسدية والنفسية. في عالمنا اليوم، حيث أصبح نمط الحياة الخامل والسلوكيات غير الصحية جزءًا من الروتين اليومي للكثيرين، تبرز أهمية النشاط البدني بشكل أكبر كوسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية، الوقاية من الأمراض، وتحسين الصحة العامة. في هذا البحث، سنناقش أهمية النشاط البدني في الحفاظ على الصحة من خلال سبعة محاور رئيسية، تشمل الفوائد الجسدية، النفسية، الوقاية من الأمراض المزمنة، تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية، تعزيز الصحة الذهنية، التحكم في الوزن، وأهمية النشاط البدني للجميع بغض النظر عن العمر أو الحالة الصحية. 1. الفوائد الجسدية للنشاط البدني تعتبر الفوائد الجسدية أول ما يتبادر إلى الذهن عند الحديث عن النشاط البدني. يساعد النشاط البدني المنتظم في تحسين قوة العضلات، زيادة مرونة الجسم، وتعزي...